从体态上，俄罗斯人兼用欧洲人和蒙古人的特征。他们许多人有淡色的毛发，淡颜色的眼睛，高鼻子，深眼窝，白皮肤，但同时又有亚洲人的宽脸庞，结识的头颅，粗壮的躯干四肢。俄罗斯人爱说自己有宽脊梁，意思是俄罗斯人什么都能忍受。
毕竟蒙古帝国统治了俄罗斯几百年，连沙皇都有蒙古血统。据说Tzar都是蒙语而来，蒙古语“白色的汗”tzagaan khaan，是俄罗斯Tzar的由来。
俄罗斯人在秉性上也和蒙古族人很接近。他们都属于粘血质，缓慢而坚定，先忍让而后爆发的类型。蒙古在成吉思汗时崛起前，受尽金国凌辱，而后一发而不可收拾。后俄罗斯在纳粹闪击战下一溃千里，到后来钳型攻势消灭了纳粹德国精锐，扭转了二战的势态。因此俄罗斯有历史学家说，苏联红色帝国乃是700年前蒙古帝国的精神继承者。
如果你稍加注意，就会发现列宁本人也有不少蒙古人的特征：上眼皮斜压式的单眼皮，高颧骨。实际上列宁有1/4的蒙古族血统，他的祖母就是卡尔梅克蒙古人。列宁曾经自述小时候喝奶奶熬的那种放咸盐的奶茶。
有网友还摘了一段证明金帐汗国对俄罗斯的影响：
中世纪的东方与西方不仅是互通的，而且是互动的，不是单方的沟通和对话，而是双向的沟通和对话，这是这个时代的显著特征。对于理解人类的历史和社会发展的过程和面貌具有着不可估量的价值。金帐汗国的蒙古人后裔——鞑靼人融合到了俄罗斯民族当中。喀山汗国，阿斯特拉罕，西伯利亚汗，克里米亚汗，诺盖汗的蒙古鞑靼贵族们后来都供职于俄罗斯公国，成为许多大公，王，贵族的姓氏起源。从各类文献资料中发现有鞑靼血缘的92个大公，50个王，13个公侯以及300多个贵族姓氏。蒙古——鞑靼人不仅把政治制度，税收制度，海关制度和军事制度传给了俄罗斯人，而且把血统和形式也传给了俄罗斯人。蒙古鞑靼人为俄罗斯贡献了鲍里斯和费德尔*戈杜诺夫两位沙皇。6位皇后：所罗门尼娅*萨布洛娃；叶列娜*格林斯卡娃；伊琳娜*戈杜诺娃；纳塔利娅*纳雷什金娜；马尔法*阿普拉克希娜；叶夫多基娅*萨布罗娃。彼得*奥尔登司机格跟——巴豆含的质子和彼得格根也是俄罗斯著名的圣徒。蒙古——鞑靼人还把驿站和军事战略战术传给了俄罗斯人。如著名的尤里*梅谢尔斯基汗将军，安德烈*谢尔基佐夫，叶尔莫洛夫，多赫图洛夫，马秋什金，莫尔德维诺夫，叶潘钦，比里列夫，日林斯基，谢尔巴切夫等将军们以及科学巨匠们如：门捷列夫，梅奇尼科夫，巴甫洛夫，季米里亚泽夫，历史学家坎捷米尔，卡拉姆津以及极地学家切柳斯金，奇里科夫等人都有蒙古——鞑靼血统。俄罗斯谚语说：“如果深究俄罗斯人，就会出现鞑靼人。”德*迈斯特也曾说过说：“抓伤一个俄罗斯人，就是抓伤一个鞑靼人。”蒙古——鞑靼人对于俄罗斯民族的影响是极其深远的，以至于形成了这样的观点：俄罗斯人是西方的东方人，是东方的西方人。此外蒙古——鞑靼人对于俄罗斯民族的文化和艺术留下了深深的印迹。在俄罗斯文学方面三位最伟大的小说家中的陀思妥耶夫斯基和屠格涅夫就有蒙古——鞑靼血统，也只有蒙古血统的屠格涅夫才能写下《白净草原》这样举世无双的对草原的深刻理解和体验的小说。舞蹈家有乌兰诺娃；安娜*巴浦洛娃都拥有蒙古——鞑靼血统
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